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En esta sección puedes ver y descargar diferentes materiales de apoyo que te pueden servir durante tu proceso psicoterapéutico.
Recomendaciones para disminuir la Ansiedad y el Estrés.pdfRECOMENDACIONES Y ESTRATEGIAS PARA DISMINUIR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS (PDF)
¿Te has sentido ansioso?, ¿Últimamente has estado muy irritable?, ¿Constantemente tienes pensamientos negativos?, ¿Has tenido dolores en el cuerpo que no tienen explicación? Es posible que estés presentando síntomas de ansiedad o estrés.
Conociendo mis emociones - Arte.pdfCONOCIENDO MIS EMOCIONES (PDF)
Las emociones son reacciones psicofisiológicas ante determinados estímulos (internos o externos) que preparan a nuestro organismo para actuar instintivamente. Son propias del ser humano y cumplen funciones importantes para la vida, por lo tanto, todas las emociones son válidas.
Como ayudar a personas con problemas psicológicos.pdfCOMO AYUDAR A UNA PERSONA CON PROBLEMAS PSICOLÓGICOS (PDF)
Es común que, cuando identificamos indicadores de un posible problema de salud mental en algún familiar, amigos, compañero de trabajo, vecino, etcétera, nos preguntemos qué podemos hacer o cómo apoyarlo.
Técnicas de Comunicación Asertiva.pdfRECOMENDACIONES Y TÉCNICAS PARA MEJORAR LA COMUNICACIÓN (PDF)
Muchas veces nos enfrascamos en discusiones en las cuales no establecemos soluciones y sólo generamos emociones negativas (enojo, malestar, ira), o no decimos lo que pensamos para evitarlas.
Como ayudar a niñas, niños y adolescentes.pdfSALUD MENTAL: COMO AYUDAR A NIÑAS, NIÑOS Y ADOLESCENTES
Existen diferentes indicadores que nos muestran que algo está pasando y que se puede estar generando algún problema psicológico o emocional en nuestros hijos. ¿Cómo y cándo ayudarlos?
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